Chaque atelier propose une exploration thématique en profondeur pour de nouvelles découvertes.

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• Samedi 1er octobre :   " Faire de la place, libérer de l'espace pour l'essentiel"

 

Un atelier pour libérer les articulations, le souffle et créer de l'espace en soi. Des pratiques  pour explorer  la souplesse du tronc et sa mobilité fine en lien avec l'ensemble de soi.

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• Samedi 19 novembre :"Bassin périnée, énergie, souplesse, soutien"

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Découverte et usage en conscience de la région pelvienne, creuset de nos fonctions organiques vitales et de nos forces vives​.

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• Samedi 11 février  Bassin périnée : énergie, souplesse, soutien" approfondissement (réservé en priorité au personnes ayant suivi le premier volet)

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• Samedi 18 mars : Les mains,  poignets et les épaules plus souples et détendus"

Pour mieux sentir la chaîne d'intégration qui relie la main, le bras, l'omoplate la clavicule et la colonne vertébrale et favoriser un mouvement sans effort ou limitation articulaire.

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• Samedi 29 avril : "La nuque les mâchoires et la langue plus libres" 

Des pratiques pour  mieux connaître et relâcher vos articulations de la mâchoire, votre langue, votre nuque et les liens et connexions entre elles. Assouplir cette région clé pour gagner en confort et fluidité dans vos mouvements,  vos épaules, votre respiration,  et gagner une ouverture de vos mâchoires plus ample pour chanter à coeur ouvert ou mordre la vie à pleine dents !

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• Samedi 13 mai :" Le bassin plus vivant et les jambes plus légères" REPORT le samedi 8 juillet

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• Samedi 17 juin : "Explorer l'ouverture"

Explorer l'ouverture, en intention, en sensation en mouvement, comment nous guide cette quête d'expansion, cette recherche d'espace et de fluidité ...?

Nous laisserons cette question féconder nos territoires intérieurs, nourrir nos corps sensibles vers de nouvelles éclosions..

 

Cet atelier peut vous intéresser si vous avez besoin retrouver souplesse et dans la cage thoracique, et un allègement, une harmonisation globale de votre tonus musculaire. 

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Cycle approfondissement mixte : 

Pour certains ateliers thématique : présentiel 3h + 3 séances  d'approfondissement en visio

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